10.1 日常健康監測

約 1 分鐘閱讀70 第10章:健康管理

日常健康監測

建立個人基線(3-5 次檢測),每週 1-2 次常規檢測,追蹤壓力指數、能量平衡和器官系統的變化趨勢。晨間檢測數據更穩定。